Activités physiques ou collectives
Activités qui mettent en mouvement, dans une ambiance douce et adaptée aux capacités physiques.
Avantages pour les aînés :
-
Améliore la mobilité, l’équilibre et la coordination
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Contribue à la santé cardiovasculaire
-
Apporte du bien-être et de l’énergie
S’adresse à :
Les personnes actives ou souhaitant rester en mouvement, quel que soit leur niveau de forme physique.
Animation :
Les activités sont présentées et animées par deux animateurs en tout temps. Les animateurs prendront le temps d'accueillir les résidents, de discuter avec eux et d'expliquer l'activité avec patience et douceur.
Aérobie légère
Une activité douce et énergisante pour se dégourdir le corps tout en douceur.
Guidés par des mouvements simples et accessibles, les résidents enchaînent des exercices légers en musique, adaptés au rythme et aux capacités de chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être : bouger, respirer, activer la circulation et ressentir une agréable sensation de vitalité. L’aérobie légère contribue à l’entretien de la mobilité, de la coordination et du tonus, tout en offrant un moment joyeux et dynamique. Les exercices se font debout ou assis selon le confort de chaque participant, dans une ambiance motivante et bienveillante. Une pause active pleine de bonne humeur, idéale pour réveiller le corps et le sourire !
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Chasse au trésor
Une aventure amusante et pleine de mystère qui met en mouvement le corps et l’esprit !
Guidés par un premier indice, les résidents partent à la découverte de nouveaux lieux ou objets dans la résidence. Chaque indice mène au suivant, créant une véritable petite enquête à étapes où la logique, l’observation et l’esprit d’équipe sont mis à contribution. Les participants collaborent, se concertent et progressent ensemble jusqu’à trouver le trésor final, toujours accueilli avec enthousiasme ! Cette activité stimule la mémoire, la réflexion et la mobilité légère, tout en favorisant les échanges et la coopération entre les résidents. Elle transforme le quotidien en jeu d’exploration et apporte un beau souffle d’énergie au groupe. Une animation ludique et rassembleuse qui fait vivre un moment plein de complicité et de surprises.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Mini-golf intérieur
Une activité amusante et conviviale qui met à l’honneur l’adresse, la ruse et l’esprit de jeu !
Grâce à des tapis spécialement conçus pour créer de petits circuits de mini-golf adaptés à l’intérieur, les résidents peuvent tenter de réussir leurs parcours en quelques coups. Facile à installer et accessible à tous, le mini-golf intérieur permet de jouer debout ou assis, avec l’aide de l’équipe d’animation au besoin. Une petite compétition amicale est proposée pour ajouter du plaisir et un doux esprit de défi, toujours dans la bonne humeur. On s’encourage, on applaudit les beaux coups et on célèbre chaque réussite comme une petite victoire !
Une activité ludique et stimulante, parfaite pour bouger légèrement tout en partageant un moment joyeux et plein de sourires.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Course de chevaux
Une activité ludique et pleine d’ambiance où les rires et les encouragements remplissent la salle ! Sur un tapis représentant une piste de course, des chevaux numérotés avancent au rythme des dés lancés par les participants. Avant le départ, chacun choisit son cheval favori et “parie” symboliquement sur lui, sans enjeu monétaire, mais avec beaucoup d’enthousiasme ! À chaque lancer, les chevaux progressent et l’excitation monte : on encourage, on s’exclame, on espère la victoire de son cheval de prédilection. La course devient un véritable petit derby intérieur plein de rires et de rebondissements.
Cette activité stimule l’attention, crée une ambiance festive et encourage la participation collective. Elle ne demande aucune capacité physique particulière et s’adapte parfaitement à tous les niveaux de mobilité.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Ornithologie extérieure
(en saison)
Une activité d’observation apaisante et ludique, où la nature devient un terrain de jeu collectif. Équipés de jumelles, les résidents partent à la découverte des oiseaux des environs. Deux équipes sont formées, chacune guidée par un membre de l’équipe Apidae. À chaque oiseau observé, une case du Bingo Moineau est cochée : mésange, merle, cardinal ou autre petit visiteur ailé… l’objectif est de compléter une ligne et crier joyeusement « Bingo ! ». Cette activité invite à la contemplation, stimule l’attention et éveille la curiosité envers la faune locale. Elle favorise aussi la collaboration, les échanges et l’émerveillement partagé, dans un cadre extérieur ressourçant.
Un moment doux, vivant et interactif, parfait pour profiter de l’air frais tout en cultivant l’esprit d’équipe et la joie de découvrir.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Volleyball sur chaise
Une activité dynamique et pleine de rires, où l’esprit d’équipe se vit en toute sécurité et dans la bonne humeur ! Assis confortablement sur des chaises disposées de chaque côté d’un filet, les résidents forment deux équipes prêtes à jouer un match amical. Équipés de nouilles de piscine utilisées comme « raquettes », ils tentent d’envoyer le ballon au sol dans le camp adverse pour marquer des points. Chaque échange devient source d’encouragements, de stratégies improvisées et de fous rires partagés.
Adapté pour tous les niveaux de mobilité, ce jeu permet de bouger en douceur tout en stimulant la coordination, la rapidité de réaction et l’esprit d’équipe. L’ambiance est énergique, inclusive et toujours bienveillante.
Une activité sportive légère et festive, parfaite pour faire bouger le groupe tout en créant un beau moment collectif rempli de sourires.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Bowling intérieur
Une activité amusante et accessible où chaque lancer devient une petite victoire à célébrer ensemble. Des allées de bowling sont installées à l’intérieur, avec des quilles adaptées et des boules légères pour faciliter la prise en main. Les résidents, assis sur une chaise ou en fauteuil roulant, tentent de faire tomber un maximum de quilles lors de leur lancer. Les points s’accumulent dans une ambiance joyeuse et amicale, où l’on s’encourage et on applaudit chaque réussite.
Accessible à tous les niveaux de mobilité, cette activité stimule la coordination, la précision et la convivialité. Elle transforme un simple jeu en moment de complicité et de plaisir partagé. Un classique revisité pour la résidence, qui apporte rires, défis légers et un bel esprit de compétition tout en douceur.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Percussion sur ballons géants
Une activité rythmée et énergisante qui fait vibrer le groupe au son de la musique ! Chaque participant est équipé d’un ballon géant et de baguettes de percussion. Guidés par l’animateur et portés par la musique, les résidents tapent en rythme, créant une énergie collective entraînante. Les mouvements sont simples, accessibles et peuvent être réalisés assis, ce qui rend l’activité adaptée à tous les niveaux de mobilité.
Cette animation stimule la coordination, le rythme et la vitalité, tout en libérant une belle dose de joie et d’expression corporelle. Le groupe bat la mesure en cœur, et très vite, les sourires et les rires accompagnent chaque percussion.
Un moment dynamique, fédérateur et rempli de bonne humeur, où l’on se laisse porter par le plaisir de jouer ensemble.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Jeu de pêche
Une activité amusante et accessible qui mêle adresse, détente et esprit de défi léger. Munis de cannes à pêche magnétiques ou à crochet, les résidents se lancent dans une partie amicale dont l’objectif est clair : attraper le poisson le plus long ou le canard le plus lourd ! Chaque prise déclenche des rires, des réactions joyeuses et un petit suspense à chaque remontée de ligne. Cette activité stimule la motricité fine, la coordination œil-main et la concentration, tout en offrant un moment de détente conviviale.
Adaptée aux fauteuils roulants et aux différents niveaux de mobilité, elle permet à chacun de jouer à son rythme tout en participant pleinement à l’ambiance collective. Un jeu simple, drôle et engageant, parfait pour créer une atmosphère joyeuse et encourager la participation de tous.
30 min. arrivée et installation
1h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être
Olympiades amicales
Une série de mini-défis ludiques et accessibles, où le plaisir de jouer ensemble passe avant tout ! Les résidents participent à différentes épreuves simples et amusantes : lancer de sacs de sable, relais assis, parcours de précision, quilles adaptées, tir au but ou jeux d’adresse. Divisés en petites équipes, ils collaborent, s’encouragent et célèbrent chaque point marqué comme une victoire collective.
Les défis sont conçus pour être légers, sécuritaires et adaptés à tous les niveaux de mobilité, fauteuils roulants compris. L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir, le rire et l’esprit d’équipe. Cette activité stimule la coordination, la participation active et la cohésion sociale, tout en créant un véritable moment festif, animé et valorisant pour chacun. Un rendez-vous plein d’énergie et de bonne humeur, où l’on joue pour le plaisir d’être ensemble.
30 min. arrivée et installation
2h activité
30 min. rangement et départ
Capacités cognitives : ☐ Léger ☐ Moyen ☐ Avancé
Mobilité : ☐ Assis ☐ Réduite ☐ Active
Participation : ☐ Individuel ☐ Petit groupe ☐ Collectif
Nature : ☐ Sensorielle ☐ Créative ☐ Cognitive ☐ Sociale ☐ Physique ☐ Bien-être